公共卫生体检一体机指出如果这个患者有贫血的话，他的体力、活动耐力会下降，轻者感觉头晕没劲，乏力，重者可能很难生活自理，可能站起来，或者去厕所，都需要有人照顾，所以对于贫血的病人来讲，我们还是要注意适当的休息，因为现在很提倡运动，很多人都不顾自己的身体条件，盲目的去运动。

对于贫血病人来讲，本身携氧能力就差，强行的给自己增加很高的运动负荷，或者工作强度，可能会造成一定的危险，所以日常来说，多休息，避免受凉感冒，避免人员过多、过杂的场所，可能对咱们自身的保护还是很有益处的。

还有对于贫血的患者，我们应该保持心情舒畅，什么事情都要往开了想，不要太过紧张，对自己的疾病过于担心，这样其实对自己的疾病没有什么好处。

从生活起居方面，要注意食物一定要彻底的洗净，加工好，另外饮食多样化，饮食选择一些比较干净，容易消化的，营养丰富的食物，这样子进行保健，避免大鱼大肉，或者是一些很刺激的食物，在日常生活安排当中，也要注意，就是避免过分的熬夜，或者是吸烟饮酒，就是不健康的生活方式，这些对自己的身体是没有什么好处的。

其实公共卫生体检一体机让一个人的人体是有很好的自我调节能力的，我们需要做的事情，就是不要轻易的打破这种平衡，怎么做到呢，就是说我觉得一个要适当的放松，生活有张有驰，及时调节自己的压力，不要让自己处于过度紧张当中，另一方面，让自己有一个很好的一个作息的习惯和饮食习惯，通过这些保养，让自己的免疫系统，处在一个正常的状态，它就可以帮助我们把体内有害的一些比如说细菌感染，或者说一些不良的突变，把它清除。

所以我们自身有个特别好的保健系统，我们需要做的，就是让这个保健系统能够正常的工作，那咱们自己让自己多放松，不要给自己太大的一个压力，我觉得这个其实比吃很多保健品更起作用。