保护孩子的视力需要从多个方面入手，以下是一些有效的方法：

鼓励孩子多参与户外活动：户外活动有助于孩子的眼睛接收自然光线，促进视觉发育。建议每天至少让孩子参与一小时的户外活动。

控制孩子使用电子产品的时间：电子产品的屏幕会发出蓝光，长时间盯着看容易对孩子的视力造成损伤。应限制孩子使用电子产品的时间，特别是在晚上和睡觉前。

定期检查孩子的视力：定期带孩子去眼科医生那里检查视力，以确保他们的视力保持正常。

鼓励孩子多做眼保健操：眼保健操可以帮助孩子缓解眼部疲劳，促进眼部健康。可以在学校的课间或者家里进行。

保持正确的阅读和写作姿势：孩子在阅读和写作时应该保持正确的姿势，不要离书本太近，也不要躺在床上看书。

均衡饮食：让孩子吃富含维生素A和C的食物，如胡萝卜和柑橘类水果，以保持眼睛健康。

控制室内光线亮度：确保孩子学习或玩耍的环境光线适宜，避免过亮或过暗。

使用护眼产品：可以考虑使用护眼灯等护眼产品，以减少对孩子视力的伤害。

总之，保护孩子的视力需要家长和孩子共同的努力，建立一个健康的生活习惯和良好的环境是至关重要的。