随访包中应该包含的健康教育材料应当既全面又实用，以满足老年人群体的健康需求。以下是一些建议包含的材料：

1、健康手册或小册子：

涵盖基础的健康知识，如合理饮食、适度运动、良好睡眠的重要性。

特定疾病的预防与自我管理知识，如高血压、糖尿病、心脏病等常见慢性病的注意事项。

急救知识和自我救护技能，如如何正确拨打急救电话、处理轻微伤口等。

2、健康监测指南：

血压、血糖、体重等常见健康指标的监测方法和记录表格。

解释这些指标的正常范围，以及如何根据监测结果调整生活方式或寻求医疗帮助。

3、药物使用指南：

列出老年人常用药物的名称、用途、用法和注意事项。

强调遵医嘱用药的重要性，避免自行增减剂量或停药。

提供药物存储和过期药品处理的建议。

4、健康饮食指南：

提供适合老年人的饮食建议，如低盐、低脂、高纤维、富含维生素和矿物质的食物。

食谱建议，包括简单易做的健康食谱，满足老年人的口味和营养需求。

5、运动指南：

强调运动对老年人健康的重要性，如增强心肺功能、预防骨质疏松等。

提供适合老年人的运动方式和运动强度的建议，如散步、太极拳、八段锦等。

注意事项，如运动前的热身、运动后的拉伸、避免在恶劣天气或环境下运动等。

6、心理健康指南：

强调心理健康与身体健康的紧密联系。

提供应对压力、焦虑、抑郁等常见心理问题的建议和方法。

鼓励老年人积极参与社交活动，保持积极乐观的心态。

7、健康资讯更新：

定期更新的健康资讯，包括最新的健康研究成果、健康政策、健康生活方式等。

提供获取这些资讯的途径和方法，如关注健康类公众号、参加健康讲座等。

8、随访记录表：

用于记录老年人的健康状况、生活习惯、药物使用情况等信息。

方便医护人员了解老年人的健康状况变化，为后续的随访和健康教育提供依据。

这些材料应以简洁明了、易于理解的方式呈现，确保老年人能够轻松掌握相关健康知识。同时，随访包的材料应定期更新，以适应医学和健康知识的最新发展。