使用智能视力检测仪来判断自己是否适合佩戴眼镜，可以按照以下步骤进行：

1、启动与设置：

打开智能视力检测仪的电源开关，等待设备启动。

根据设备的指引，调整设备的高度和角度，确保自己的眼睛能够舒适地对准屏幕。

2、进行视力测试：

遵循设备上的指引，闭上一只眼睛，用另一只眼睛注视屏幕。

屏幕上会显示一系列的字母、数字或符号，你需要按照要求选择或识别这些图案，以完成视力测试。

在测试过程中，保持头部稳定，不要移动或倾斜，以确保测试结果的准确性。

3、查看测试结果：

测试完成后，智能视力检测仪会自动显示测试结果，包括视力值、视力等级等关键信息。

注意观察测试结果中的视力值。一般来说，如果视力值低于正常标准（如低于1.0或5.0，具体标准可能因地区和设备而异），那么可能需要进一步评估是否需要佩戴眼镜。

4、结合近视度数进行判断：

根据参考文章2中提到的内容，近视度数在300度以上的情况，通常建议一直佩戴眼镜。如果测试结果显示你的近视度数接近或超过这个数值，那么你可能需要佩戴眼镜。

然而，对于近视度数在300度以下的情况，是否佩戴眼镜需要根据个人需求和舒适度来决定。如果你在日常生活中感到视力模糊或眼睛疲劳，那么佩戴眼镜可能会对你有所帮助。

5、考虑其他因素：

除了近视度数外，还需要考虑是否有散光、度数是否持续增加以及是否有一只眼睛近视等情况。这些情况也可能影响你是否需要佩戴眼镜。

如果你在测试过程中发现自己有这些问题，建议咨询专业的眼科医生或验光师进行进一步的评估和建议。

根据智能视力检测仪的测试结果和个人情况，你可以初步判断自己是否适合佩戴眼镜。

如果需要佩戴眼镜，建议咨询专业的眼科医生或验光师进行配镜，并遵循他们的建议进行佩戴和保养。

智能视力检测仪虽然能够提供初步的视力测试结果，但并不能完全替代专业的眼科医生或验光师的诊断和建议。如果你有任何疑问或需要进一步的评估，请咨询专业的医疗人员。