用户使用公卫健康一体机随时查看和管理自己的健康信息，可以通过以下几个步骤来实现：

一、使用前的准备

确保设备正常工作：首先，用户需要确认公卫健康一体机处于正常工作状态，电源接通，所有功能部件完好无损。

选择合适的环境：选择一个安静、宽敞、明亮的环境进行体检，确保设备周围没有干扰物。

个人准备：穿着轻便的衣物，便于进行各项检查。同时，了解检查流程和注意事项。

二、进行体检

登录系统：通过人脸识别、指纹识别、身份证识别等多种方式登录体检系统，建立或选择个人档案。

选择体检项目：根据设备提供的选项，选择需要检测的体检项目，如身高、体重、血压、血糖、心电图等。

按照提示操作：根据系统提示和工作人员指导，完成各项体检项目的检测。确保在检测过程中保持正确的姿势和状态，以获得准确的检测结果。

三、查看和管理健康信息

即时查看检测结果：检测完成后，公卫健康一体机通常会即时显示检测结果。用户可以在界面上查看自己的健康数据，并了解相应的健康建议。

获取体检报告：系统会根据用户的体检数据，生成详细的体检报告。用户可以通过扫描二维码、关注公众号或在设备上直接查看体检报告。报告通常包括详细的检测数据、健康建议等内容。

分享报告：为了方便用户与家人或医生分享体检报告，公卫健康一体机通常支持多种分享方式。用户可以将报告通过蓝牙、Wi-Fi等方式发送到手机或其他设备上，也可以将报告打印出来。

健康管理：用户可以根据体检报告中的健康建议，制定个人的健康管理计划。例如，根据报告中的饮食建议、运动规划等，调整自己的生活方式，改善健康状况。

四、持续关注和更新

定期体检：为了保持健康信息的准确性和时效性，建议用户定期进行体检。通过持续的体检数据，用户可以更好地了解自己的身体状况变化趋势。

数据同步：如果公卫健康一体机支持数据同步功能，用户可以将自己的体检数据同步到手机或其他健康管理应用中，以便随时查看和管理。

咨询专家：对于体检报告中不理解或需要进一步解释的内容，用户可以咨询专业的医疗人员或健康顾问，以获取更准确的健康指导和建议。

总之，通过以上步骤，用户可以方便地使用公卫健康一体机随时查看和管理自己的健康信息。这不仅有助于用户及时了解自己的身体状况，还能为制定健康管理计划提供有力支持。