据《中国居民营养与慢性病状况报告（2015）》显示，中国18岁以上居民高血压患病率为25.2%，相当于每四个成年人中就有一个高血压患者，高血压已成为国民健康的重要威胁。血压是心脏收缩和舒张，血液通过动脉和静脉时，对血管壁产生的侧向压力。适时准确的血压测量对诊断、预防高血压和血压监测非常必要。测量血压是高血压诊断和分级的主要手段。

最佳测量时间

测量血压的最佳时间为早晨起床后1小时之内，或者晚上就寝之前。

1）如果早晨测量，请在起床后1小时之内、排尿后、早餐前（如果正服用降压药，那么在服药之前）进行。

2）如果晚上测量建议在就寝前进行。

3）如果是其他时间，在身体和心情都处于稳定状态时测量为好。另外，建议每天在同一时间段进行测量。

一天之内，人体的血压会发生一定的波动，大多数人清晨6-10点间血压会明显升高，下午4-6点血压也会比较高。一般建议在清晨6~10点左右量血压，也可以在下午4~6点时加测一次，这样更容易发现隐匿性高血压。

日常护理

1.保持良好的心理状态，消除紧张和压抑的心理。

2.适当休息，保证睡眠，安排合适的运动，如症状较多或有并发症时应卧床休息。

3.对易激动的患者，做好家属工作，减少不良刺激，保证患者有安静舒适的环境。

4.外出活动和检

查时应有人陪同以防晕倒受伤。.

5.正确饮食，可减轻心脏负荷，防止水、钠潴留，减少外周血管阻力。

6.应遵医嘱坚持服药学会自我观察及护理，出现不适症状立即就诊。

注意事项

1、测量前请至少休息5分钟，在放松状态下、安静不动地测量。温度在20度左右。

2、手腕的血压值可能与上臂的血压值有差异。家里测量的血压值可能比医院、医疗机构测量的值低。

3、非同日的同一时间三次反复测量才能判断血压升高是否为持续性，至少有两次血压升高（2/3次），可诊断为高血压。

4、血压测量姿势、方法正确。

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