健康管理一体机可以通过多种方式督促老年人养成良好的健康生活习惯。

首先，健康管理一体机可以提供个性化的健康监测和数据分析。通过一体机，老年人可以实时了解自己的健康状况，包括血压、血糖、心率等生理参数，以及运动量、饮食摄入等生活习惯。这些数据可以帮助老年人了解自己的健康状况，及时发现潜在的健康问题，从而采取相应的改善措施。

其次，健康管理一体机可以提供智能提醒和健康建议。根据老年人的健康数据和习惯，一体机可以智能地提醒老年人按时服药、运动、休息等，同时给出相应的健康建议，帮助老年人调整生活习惯，预防慢性疾病。这些提醒和建议可以通过声音、短信、电话等多种方式进行，方便老年人随时随地接受健康指导。

此外，健康管理一体机还可以提供社交互动和社区服务。老年人在使用一体机的同时，可以与其他用户进行互动交流，分享健康心得和经验，互相鼓励支持。一体机还可以接入社区服务资源，为老年人提供便捷的生活服务，如购物、家政、维修等，让老年人在享受健康管理的同时，感受到生活的便利和温暖。

综上所述，健康管理一体机通过实时监测、数据分析、智能提醒、社交互动等方式，能够帮助老年人养成良好的健康生活习惯，提高生活质量。