家庭医生制定合理的健康管理计划需要遵循以下几个步骤：

1、全面了解居民的健康状况和需求：家庭医生需要全面了解居民的健康状况和需求，包括生理指标、慢性疾病、生活习惯、心理健康等方面。这可以通过问诊、体格检查、实验室检查等方式进行。

2、制定具体的健康目标：根据居民的健康状况和需求，家庭医生需要制定具体的健康目标，如控制血压、血糖、血脂等生理指标，改善不良生活习惯，提高心理健康水平等。

3、制定个性化的健康管理措施：为实现健康目标，家庭医生需要制定个性化的健康管理措施，包括药物治疗、饮食调整、运动计划、心理干预等。这些措施应考虑到居民的年龄、性别、生活习惯、文化背景等因素。

4、定期评估和调整：家庭医生需要定期评估居民的健康状况和目标的实现情况，及时发现和解决潜在的健康问题。同时，根据评估结果，对健康管理计划进行必要的调整，以适应居民的个性化需求。

5、提供健康教育：家庭医生需要向居民提供健康教育，包括疾病预防、早期发现、治疗和康复等方面的知识。这有助于提高居民的健康素养和自我保健能力，促进他们积极参与健康管理。

6、与多学科团队合作：家庭医生需要与多学科团队合作，包括营养师、心理咨询师、康复师等，共同为居民提供全面的健康管理服务。

7、建立健康档案：为方便跟踪和管理居民的健康状况，家庭医生需要建立健康档案，记录居民的基本信息、健康状况、健康目标、管理措施等方面的内容。

8、持续学习和更新知识：家庭医生需要持续学习和更新知识，了解最新的健康管理理念和技术，提高自己的专业水平和服务质量。

通过以上步骤，家庭医生可以制定出合理、个性化的健康管理计划，为居民提供全面的健康管理服务。同时，家庭医生需要与居民建立良好的沟通关系，让他们了解并积极参与健康管理计划。